Atacul de panica este una dintre cele mai frecvente probleme care ii aduce pe oameni la psiholog. Afla cum poti sa faci fata atacului de panica. Observă ce gândești când apare un atac de panică, fă-ți chiar un jurnal cu ce se întâmplă într-un astfel de episod (ce simți, ce gândești, cum acționezi). O persoană care are un Atacul de panica este un episod brusc de frica intensa care declanseaza reactii fizice grave, atunci cand nu exista un pericol real sau o cauza aparte. Atacurile de panica pot fi infricosatoare, iar atunci cand apar, incepeti sa credeti ca va pierdeti controlul, suferiti un atac de cord sau alte senzatii. Grijile se pot transforma în atac de panică atunci când blochează căutarea soluţiilor, căci grija se învârte în cap, amplificându- şi efectul. Din păcate, acest gen de gândire apare chiar şi când nu sunt probleme reale. Dacă te gândeşti la ce ar putea să se întâmple, te apucă anxietatea, iar de aici mai e un pas până la atacul de panică. Atacul de panică este însă o situație serioasă și o noțiune științifică din panoplia psihologiei anxietății. Însuși termenul de "panică" duce cu gândul la iraționalitate, pierderea controlului sau haos. O persoană la care s-a declanșat un atac de panică simte aceste atribute atât psihologic, cât și fiziologic. Atacul de panică se simte ca atunci când stresul și anxietatea ating cote maxime, iar pe lista simptomelor întâlnim starea de greață, durerea în piept, palpitațiile, senzația de înecare și dificultatea de a respira. Alte semne mai pot fi tremuratul, amețeala, transpirația și altele. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng.

ce este atacul de panica